Стресс, который приводит к эмоциональному выгоранию, опасен тем, что, как правило, накапливается постепенно и незаметно. Нет какого-то одного события, которое приводит к выгоранию, это всегда серия микротравм:
- Взял пару лишних задач, что будет с пары задач?
- Стал больше задерживаться на работе, ведь проект такой важный.
- Испортились отношения с коллегой, но ведь с ним детей не воспитывать.
- Много рутины, которая повторяется изо дня в день, но другие-то делают и не пищат.
⠀
Каждое событие — мелочь, на которую не стоит обращать внимание, крохотный камешек, который легко нести.
⠀
Но за годы таких камешков накапливается целый рюкзак, и человек ломается под их тяжестью.
⠀
Но справиться с таким явлением можно. Главное не в одиночку, потому что можно из выгорания и не выбраться.
⠀
Помните, что вы всегда можете записаться ко мне на прием и мы постараемся решить эту трудность.
Для этого пишите мне в мессенджер или звоните прямо по телефону⠀
Написать мне в messenger - m.me/gestalt.nik.beloded
Или позвонить по телефону +38 050 161 1134 - Viber Марина
Skype - marinabeloded
