«Мне уже лет десять хочется пойти к психотерапевту, но никак не получается, — признается 38-летняя Ирина. — Я боюсь снова окунуться в прошлые страдания. Хотя я и знаю: это только этап, который надо пройти, чтобы освободиться от них, — мне кажется, что это будет слишком болезненно».
⠀
«Такой довод, как «не хочу ворошить прошлое, пережёвывать неприятности», звучит часто. Но мы скорее рискуем возвращаться к ним снова и снова, если избегаем похода к психотерапевту.
⠀
Прокручивать болезненные события в голове, возвращаться к ним — именно это мы делаем, когда остаёмся наедине с трудностями. И наоборот, во время терапии мы можем сойти с этого круга. Дело в том, что присутствие третьего лица — психотерапевта — побуждает нас сменить пластинку, изменить восприятие, придумывать новое».
⠀
Возвращение к прошлому в настоящем времени сеанса психотерапии может причинить боль. Но во время этой встречи с моментами нашей истории, которые постепенно выпускают нас из плена, мы не одни: нам помогает психолог, сопровождая в самые трудные моменты.
⠀
Цель терапии — не вернуться в детскую травму, а посмотреть на нее глазами взрослого, у которого есть новые возможности. Есть и такие направления психотерапии — включая системную семейную, — которые не стремятся погрузить клиента в прошлое и направлены скорее на поиски ресурсов.
⠀
А что думаете вы по этому поводу?
Для этого пишите мне в мессенджер или звоните прямо по телефону⠀
Написать мне в messenger - m.me/gestalt.nik.beloded
Или позвонить по телефону +38 050 161 1134 - Viber Марина
Skype - marinabeloded
